泳泳王!by 玉水

2011年07月27日

110727の朝練

タカハッシーです。

本日の朝練参加者は

テヅカさん
ナガミネさん
イトウさん
サイキさん
マツシタさん
ナベヤスさん
タカハッシ

50ブレ×5、1分サークル
キック、プル
100ブレ1分40秒、下から
50フリー16+18+45秒=79

お疲れ様でした。
posted by 玉水 at 08:22| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年07月25日

110725の朝練

タカハッシーです。

本日の朝練参加者は

テヅカさん
ナガミネさん
フクシさん
キタジマさん
タカハッシ

50ブレ×5、1分サークル
キック、プル
100ブレ1分40秒、下から

お疲れ様でした。
posted by 玉水 at 07:17| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年07月22日

110722今日の朝水

\x82\xB3\x82\xD4
\x82\xB6\x82\xEB
\x82\xDD\x82\xCB
\x82\xD3\x82\xAD
\x91\xAC\x83C\x83g

\x83^\x83j\x83\x84\x83X\x83\x81\x83j\x83\x85\x81[

Up300
K50x20
P50x20
AT100F
Stretch
TT400F5:11
Easy200
100x4x2. DEC
Down300
Total4000

\x91\xAC\x82\xA2\x83C\x83g\x81`\x82\xB3\x82\xF1\x82\xC6\x83C\x83\x93\x83^\x81[\x83o\x83\x8B
\x82\xB3\x82\xB7\x82\xAA\x81A\x91\xAC\x82\xA2\x82\xCB\x81`
posted by 玉水 at 13:02| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年07月20日

110720の朝練

タカハッシーです。

本日の朝練参加者は

テヅカさん
ナガミネさん
イトウさん
タニヤスさん
サイキさん
キクチさん
タカハッシ

100ブレ×6、2分サークル
ドリル
100ブレ1分45秒、下から
50フリー×10、45秒サークル、フィン使用
50ブレ×6?、ハード、イージー
ジャグジー10分

お疲れ様でした。
posted by 玉水 at 12:39| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年07月19日

110719今日の朝水

\x83t\x83N. 煮\x94\xF2\x82\xD1\x8D\x9E\x82\xDD\x97\xFB\x8FK\x8A\xEB\x8C\xAF \x92\x8D\x88\xD3
\x83T\x83u
\x82\xDD\x82\xCB
\x82\xB6\x82\xEB
\x83^\x83j

\x83^\x83j\x83\x81\x83j\x83\x85\x81[
20\x96{\x83\x8C\x83y\x82\xCC\x8B\xD8\x93\xF7\x92\xC9\x82\xCD\x90\xA6\x82\xA2
\x8D\xA1\x93\xFA\x82\xCDbc&fr\x82\xC5\x81A
\x82\xD9\x82\xAE\x82\xB5\x82\xC8\x82\xAA\x82\xE7\x8Ds\x82\xC1\x82\xBD

Up300
K50x20 bc&Fr
P50x20 bc&Fr
S100x20 bc&Fr
Down200
Total4500
posted by 玉水 at 08:50| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年07月15日

110715の朝練

タカハッシーです。

本日の朝練参加者は

テヅカさん
ナガミネさん
イトウさん
タニヤスさん
キタジマさん
サイトウさん
マツシタさん
タカハッシ

50フリー×5、50秒サークル
25ブレ19〜20秒

お疲れ様でした。
posted by 玉水 at 08:25| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年07月08日

110708の朝練

タカハッシーです。

本日の朝練参加者は

テヅカさん
ナガミネさん
イトウさん
ジュウモンジさん
サイトウさん
タカハッシ

アップ
キック、プル
50ブレ×5、60秒サークル
100ブレ1分39秒

お疲れ様でした。
posted by 玉水 at 08:23| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年07月04日

110704の朝練

タカハッシーです。

本日の朝練参加者は

キタジマさん
テヅカさん
ナガミネさん
タカハッシ

アップ
キック、プル
50ブレ×8、60秒サークル

お疲れ様でした。
posted by 玉水 at 08:24| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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