泳泳王!by 玉水

2011年10月31日

20111031の朝練

タカハッシーです

本日の朝練参加者は

キタジマさん
タニヤスさん
テヅカさん
ナガミネさん
タカハッシ

ドリル200m
1450m25分08秒トレパン
数え間違い。。
50mバック

お疲れさまでした!
posted by 玉水 at 22:31| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年10月22日

20111021の朝練

タカハッシーです

本日の朝練参加者は

キタジマさん
タニヤスさん
ナガミネさん
タカハッシ

ドリル
1500m26分20秒トレパン

お疲れさまでした!
posted by 玉水 at 11:18| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年10月17日

20111017の朝練

タカハッシーです

本日の朝練参加者は

キタジマさん
テヅカさん
ナガミネさん
サイトウさん
タカハッシ

ドリル
1500m25分40秒トレパン

お疲れさまでした!
posted by 玉水 at 21:53| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年10月14日

111014今日の朝水

みねじろたにさい

じろ
50x3x3set
Tempo1.2-1.1-1.0
1.0で死亡

たに50x5x3
Tempo1.0-0.9-0.8
0.9がしっくりする
IM100x5

400fr. Tempo0.9でいい感じ




iPhoneから送信
posted by 玉水 at 08:07| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年10月13日

20111013の朝練

タカハッシーです

本日の朝練参加者は

タニヤスさん
イケダさん
タカハッシ
 
アップ、ドリル
フリー200m
フリー800m

お疲れさまでした!
posted by 玉水 at 22:03| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年10月07日

20111007の朝練

タカハッシーです

本日の朝練参加者は

タニヤスさん
キタジマさん
ナガミネさん
サイトウさん
タカハッシ
 

フリー50m×10× 3

お疲れさまでした!
posted by 玉水 at 08:25| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年10月05日

20111005の朝練

タカハッシーです

本日の朝練参加者は

タニヤスさん
イケダさん
サイトウさん
タカハッシ

アップ
フリー800m

お疲れさまでした!
posted by 玉水 at 22:19| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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